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ハワイとは：近年健康ブームも手伝い、フラの魅力が取り...

近年健康ブームも手伝い、フラの魅力が取り上げられ各地にフラ教室が出来るほど大きな注目を集めています。
フラは大きく分けると２種類に分かれる踊りです。
古典形式のフラ・カヒコと、自由で新しい形式のフラ・アウカナという種類に分かれます。
フラアウカナとはハワイ語で現代的という意味になります。
楽しみながら行なうダイエットは自然に長く続くものですし、若返り効果もあるのでとってもお勧めですよ。
音楽に合わせて開放的な気分で踊ることにより、ストレス発散の効果もあります。
まずは気軽にフラ教室を覗いてみて踊っている人の楽しい表情や、体の動きなどを見てみてはいかがでしょうか。
週１回からのカルチャースクールなども各地で開催されていますので、お友達を誘って始めてみるのもいいかもしれません。
打楽器の音に合わせてリズムを取りながら、詞の朗読が入るというもので、よく見かけるフラダンスとはかなり違ったものになります。
優雅なフラというよりも静かでしっとりと落ち着いた踊りという感じです。
カヒコは修行をし許可を得た人しか踊ることが出来なかったという、とても神聖な踊りだったのです。
フラの踊りは腰を落として左右に移動しながら腰を動かすのが基本となります。
ハワイの音楽に合わせて踊るものですが、１曲の間に数百歩もステップを踏みます。
フラ教室などで１時間ほどレッスンをした場合、５,０００歩は足を動かします。
毎日の生活の中でたくさん歩いたりするのは難しいと思いますが、フラでは楽しく踊っているうちに知らないうちに歩数が増えていくのです。
５,０００歩ほどのステップはウォーキングするのと同じ効果になります。